La 1a Corrida Alcatel 7K 2009 se realizará el Domingo 17 de mayo a las 10:00 hrs. con partida y meta en Andrés Bello, altura metro Salvador, comuna de Providencia. Cuenta con una modalidad competitiva de 7 kilómetros.Seguir Leyendo...
La corrida competitiva de 7K tendrá distintas categorías por edad, las cuales serán premiadas una vez termine la competencia con medallas, premios en dinero y regalos de los auspiciadores.
Inscripciones
Tendrán un costo de $3.500 para todas las categorías. Se realizarán vía web desde el 1 de abril hasta el 15 de mayo o completar los cupos. Estas inscripciones se realizan en la página www.alcatel7k.cl. Habrá polera técnica de regalo para todos los inscritos. El único requisito es que al momento de retirar tu número de competencia entregues la liberación de responsabilidad firmada que recibirás por mail una vez inscrito, junto al comprobante de pago y mostrar tu carné de identidad para verificar tu fecha de nacimiento.
Cupos Limitados para 3.000 corredores
Premiación
Se premiará con dinero, medallas y regalos de los auspiciadores a todas las categorías por edad. Es requisito para ser premiado que cada corredor acredite su fecha de nacimiento con su cedula de identidad, la cual deberá mostrar previo a la premiación.
Premios en dinero categoría todo competidor damas y varones.
1° $100.000
2° $80.000
3° $60.000
Premios en dinero categorías Juveniles, Sénior A, B y Discapacitados, en damas y varones.
1° $ 40.000
2° $ 30.000
3° $ 20.000
Este año, nuevamente, Trek and Run estuvo presente en la Maratón de Santiago. Una excelente organización para un gran evento. Seguir Leyendo... 
La Corrida Fundación Nuestros Hijos se realizará el Domingo 15 de Marzo del 2009 a las 10:30 hrs. con partida y meta en Cardenal José María Caro, frente al palacio de Bellas Artes, comuna de Santiago. Cuenta con 2 modalidades una familiar de 3 kilómetros y otra competitiva de 10 kilómetros.Tanto en la corrida familiar de 3K, como el la competitiva de 10K habrán categorías divididas por edades.
Habrá una tallarinata Carozzi que tendrá un costo de $2.000 pesos, lo que da derecho a todos los platos de tallarines que pueda comer.Seguir Leyendo...
Premiación:
Habrá medallas y premios para los tres primeros lugares de cada categoría en los 10K y los 3K.
9:00 Se abren las inscripciones, entrega de poleras a los primeros
inscritos por web y números de competencia a todos los inscritos..
10:15 Se cierran las inscripciones.
10:25 Entrega de números de últimos inscritos.
10:30 Se da la largada a los 10 Kilómetros competitivos y 3 Kilómetros familiar.
10:45 Comienzan a llegar los corredores de 3 Kilómetros.
11:00 Comienzan a llegar los corredores de 10 Kilómetros.
11:00 Inicio tallarinata Carozzi
12:15 Premiación para las distintas categorías de la corrida y sorteos.
Recorrido :
Más información en : www.corridafnh.cl
¿Qué conviene más, una dieta baja en grasas, baja en carbohidratos o rica en proteínas? La clase de dieta no importa, dicen los científicos. Todo lo que cuenta realmente es reducir las calorías y ser constante, según un estudio federal que observó a los sujetos durante dos años.Seguir Leyendo... Sin embargo, los participantes tuvieron dificultades para atenerse a un solo método mucho tiempo y la pérdida de peso fue modesta para la mayoría.
A medida que aumenta el porcentaje de obesos, millones de personas han apelado a dietas populares como Atkins, Zone y Ornish que esgrimen los beneficios de un nutriente sobre otro.
Algunos estudios habían hallado que las dietas bajas en carbohidratos, como Atkins, dan mejor resultado que una tradicional baja en grasa. Pero las nuevas investigaciones descubrieron que la clave para adelgazar es atenerse a la regla básica: abajo las calorías.
“El secreto es que no interesa si uno se concentra en reducir las grasas o los carbohidratos”, dijo la Dra. Elizabeth Nabel, directora del Instituto Nacional Cardíaco, Pulmonar y Hematológico, que financió la investigación. Agregó que limitar el consumo de calorías y quemar más calorías con ejercicio es la clave.
El estudio, que aparece en la edición del jueves de la New England Journal of Medicine, fue conducido por la Escuela de Salud Pública de Harvard y el Centro Pennington de Investigación Biomédica en Luisiana.
Los investigadores asignaron al azar a 811 adultos excedidos de peso a cuatro dietas, cada una de las cuales contenía diferentes niveles de grasas, proteínas y carbohidratos. Las cuatro contenían grasas saludables, eran ricas en granos integrales, frutas y verduras y bajas en colesterol.
Unos dos tercios de los participantes eran mujeres. A cada uno se le estimuló a que perdiera 750 calorías diarias con su dieta, que se ejercitara 90 minutos diarios, mantuviese un diario alimentario en Internet y se reuniera regularmente con asesores en nutrición para controlar sus progresos.
Ninguna de las dietas fue mejor que otra: la reducción de peso y en tamaño de cintura fueron similares en todos los grupos.
Los participantes bajaron un promedio de 6 kilogramos (13 libras) a los seis meses, pero todos los grupos empezaron a subir de peso después de un año. A los dos años, la pérdida de peso promedio había bajado a 4 kilogramos (9 libras). Sólo el 15% bajó el 10% o más de su peso inicial.
Esta abierto el tradicional registro para la lotería del Maratón de Nueva York, esto en el sitio Maratón Nueva York,el cargo que se hace a su tarjeta de crédito es de USD $11, y si son elegidos se hace otro cargo por la inscripción en Mayo o Junio. Si son rechazados tres veces, para la cuarta ocasión que se registren tienen el lugar asegurado. Las alternativas para participar en esta Maratón son 4 Seguir Leyendo...
Para el maratón de Nueva York que este año se celebrará el 1 de Noviembre, la solicitud e instrucciones serán publicadas a mediados de Febrero en el sitio del maratón www.nycmarathon.org. Existen varias alternativas para obtener un número para el maratón más grande del mundo; de acuerdo a las opciones del año pasado tenemos:
1.- Por loteria (sorteo) - El registro se hace en Febrero, el sorteo se hace en Mayo para corredores internacionales y en Junio para corredores locales. Si no obtienes tu lugar después de participar en tres loterias consecutivas, para el cuarto año tienes tu lugar asegurado.
2.- Corriendo para una fundación - Es necesario recaudar fondos para la fundación elegida, cerca de $2,500 dólares. Por ahora solo hay una fundación disponible (NYRR Champion’s Circle), más adelante se publicarán las demás. Correr por una fundación no solo te asegura un lugar, estarás apoyando una buena causa.
3.- Calificando por tiempo - Es posible calificar por tiempo en un maratón o medio maratón con ruta certificada, puedes consultar los tiempos requeridos en http://www.ingnycmarathon.org/entrantinfo/applyfor2008.php , para el maratón del 2009 seguramente serán muy parecidos o los mismos tiempos.
4.- A través de un agencia de viajes oficial - Tal vez la alternativa más fácil, pero también la más costosa.
Pocas actividades potencian el desarrollo de los seres humanos como el deporte. La actividad física enseña a tomar plena conciencia del cuerpo, y permite tener el control sobre éste y la mente.
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El deporte es salud, y, por tanto, la consigna de estas líneas. Y también una escuela. Porque el deporte es cultura.
Como escuela, la práctica deportiva sistemática enseña a tomar plena conciencia del cuerpo, y control sobre éste y la mente. En este camino, el deportista aprende a ser dueño de sí mismo. A moldear con su mente con su voluntad, en fin con su conciencia, su cuerpo, y su intento para traer lo imposible a lo posible.
Esto es algo que queda de manifiesto en la evolución de los discapacitados que tienen la valentía de insertarse en el mundo de lo cotidiano, o se atreven en la práctica deportiva. Para ellos, el entrenamiento para capacitarse es más una necesidad de pertenencia. Un entrenamiento para lo "normal" o "fácil".
En el entrenamiento deportivo subyace esta misma esencia humana de superación, esa luz, ese espíritu, que hace del deporte una aventura del alma, de los límites. De miedos y superaciones, de crisis y éxtasis, de fracasos y glorias, donde más allá del ego se vislumbra al superhombre que busca, por decirlo fácilmente, a Dios.
Vencer los miedos, en cualquier ámbito, es el camino a la libertad. El antídoto del miedo es la fe, la confianza, y la pasión. En el camino ayudan los maestros, los que nos apartan del camino que nos vampirizará, que nos dejará sin energías, para el despertar.
Los maestros que nos enseñan sin menoscabarnos, sin hacernos sentir cobardes o ineptos, sin crearnos complejos de superioridad o inferioridad. Maestros que harán lo difícil, fácil. Aquellos que nos enseñan el camino del imposible, a jugar al azar... Más allá de los miedos, aguarda la seguridad del triunfo, que puede envanecernos y matarnos. Si no, pregúnteles a muchos héroes fugaces, por qué duraron tan poco, por qué fueron número 1 sin ganar ningún Grand Slam...
Más allá de la seguridad, cuando sabemos que tiene límites, está el poder, el cielo o el infierno. Un poder que corrompe si no somos dueños de nosotros mismos. El camino del guerrero, del deportista total.
Una escuela del cuerpo y del alma, que muchos desdeñan en el clímax de la gloria. Una escuela que en unos pocos, poderosos, amables y luminosos perdurará hasta que este campeón sucumba al único enemigo invencible. La vejez y la muerte.
Adiestrarse en el juego, moldeando un conjunto de gestos físicos sostenidos en el tiempo, es la forma que toma el proceso. Es la forma que ha tomado desde que nuestro ancestro bajó de los árboles, pudo erguirse, y caminar en dos pies, pudo liberar sus manos, oponer sus pulgares a los otros dedos, y entrenar la pinza. En fin, pudo -con pura voluntad o intento- tomar el mundo con sus manos, manos que todo el tiempo retroalimentaron su creciente cerebro a través del tacto y de los ojos... El cuerpo y la mente evolucionando recíprocamente, en grandes y pequeños pasos, en mutaciones visibles e invisibles: detalles que hacen la diferencia entre un hombre deportista y uno sedentario, entre la salud y la enfermedad. Entre la inconsciencia y la conciencia.
Fuente: www.emol.com
