Se viene la Maratón de Nueva York, 2 Noviembre

El próximo 2 de Noviembre se celebrará el famoso maratón de Nueva York, se puede decir que es el maratón favorito del mundo. Ningún otro evento reune a tantos corredores internacionales de tan variados países, más de 100,000 solicitudes son recibidas cada año. Seguir Leyendo...

Los corredores son atraídos por el encanto único de Nueva York y la atmósfera creada tanto por los maratonistas internacionales como por las multitudes que inundan las calles para motivar y entretener a los corredores, además también de los $600,000 dólares en premios.

Se estima que 2 millones de espectadores animan la carrera y 315 millones de personas en todo el mundo observan el evento por TV. Según los cientos de miles de participantes que ha tenido esta carrera, cruzar la línea final en Central Park es una de las emociones más grandes de la vida. Es sin duda un evento que cada corredor debe correr por lo menos una vez.

La ruta: Inicia en la enorme extensión del puente Verrazano Narrows en Staten Island, el recorrido ofrece un tour cultural a través de la diversidad étnica de Nueva York mientras se recorren los 5 barrios en camino hacia la meta en Central Park.

Este año se esperan 39,000 corredores, a los cuales les tomarán 858,000 tiempos : cada 5 Kilómetros, a la mitad del maratón y en cada milla después de la 16, es decir 22 tiempos por cada corredor. Impresionante logística, en el maratón de Chicago este año se tomarón 11 tiempos por corredor.

Fuente : www.runmx.com

Ya están abiertas las inscripciones para el Maratón de Santiago 2009

Son 16.000 los cupos para los corredores que participarán en el Maratón de Santiago 2009. Las inscripciones estarán abiertas desde de octubre de 2008, para los 42 km. y 21 km. en el sitio oficial del evento, www.maratondesantiago.com. Y desde enero del 2009 para los 10 km, en el mismo sitio web. Seguir Leyendo...

Desde octubre estarán abiertas las inscripciones para la próxima versión del mds - Maratón de Santiago®, a realizarse el domingo 5 de abril del 2009.

Los interesados pueden ingresar al sitio web oficial del certamen, www.maratondesantiago.com y completar el formulario habilitado. Sólo se estará oficialmente inscrito para el Maraton de Santiago luego de la cancelación del dinero para este propósito, valor detallado en este mismo sitio web.

El registro de participación estará abierto desde octubre para los corredores de las distancias 42 km y 21 km, y desde enero del 2009 comenzará la inscripción de los atletas que quieran competir en los 10 km.

El pago de esta inscripción puede hacerse vía online, y pagar mediante tarjetas de crédito en el sitio web mencionado. Quienes quieran cancelar en efectivo y cheque, podrán dirigirse a las tiendas adidas de Santiago o de regiones desde enero del 2009.

Hay tres periodos de inscripciones para los 42 km y 21 km, y dos para los 10 km; todos con precios distintos, los que pueden consultarse en la sección INSCRIPCIONES de la página www.maratondesantiago.com, por lo que es recomendable registrarse cuanto antes, para poder optar por precios más bajos.

Nike Santiago 10K, 23.11.08

Ya se abrieron las inscripciones para la Nike Santiago 10K. La tradicional carrera se desarrollará el próximo Domingo 23 de Noviembre. Seguir Leyendo...

El circuito a recorrer será el siguiente :



Inscripciones en : Santiago 10K

Trek and Run en Media Maratón de Valparaíso

Trek and Run participó de la III Media Maratón de Valparaíso, el pasado Domingo 28 de Septiembre.
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Un hermoso día , un bonito circuito, rodeando el borde costero de la ciudad-puerto, y una muy buena organización fueron el marco para esta competencia que cada año crece y se posiciona como una fecha obligatoria del "circuito nacional de corridas".



Este año solo corrió Octavio Abarca, quién logró mejorar su mejor tiempo, deteniendo el cronómetro en 1:40:30, para los 21k. Esto corresponde al lugar 100 de la general y 12 dentro de su categoría. Muy bien.

Trek and Run ya está en Valparaiso

Trek and Run ya se encuentra en la V Región, para participar, mañana Domingo 28 de Septiembre, en la III Media Maratón Puerto de Valparaíso. La largada es a las 10:00 desde el Muelle Barón.

Carrera por los Alimentos

La Organización para la Agricultura y la Alimentación (FAO) en Chile y el Gobierno de Chile, con el apoyo en la organización de Forza Producciones y el patrocinio de las Municipalidades de Providencia Santiago y Recoleta y el auspicio de Pepsico, New Balance y Timex realizarán la Carrera por los Alimentos. El evento tendrá lugar el 12 de Octubre en el Puente del Arzobispo (metro Salvador) Seguir Leyendo...

La Partida y Meta son en Metro Salvador.

Circuito:

Av. Andres Bello (Metro Salvador) - Puente Loreto - Av. Santa Maria - Puente Arzobispo

Distancias:

- 3,5 km, largada a las 10:00 (1 Giro), Escolar y Familiar
- 7 km, largada a las 10:30 (2 Giros), Todo Competidor

Inscripción:

La ficha de inscripción se imprime desde la página oficial del evento, con ella se puede retirar Numero y Polera. Además, y como fin del evento, cada Runner entregara un alimento no perecible como parte del aporte a la lucha contra el Hambre.

Divulgación:

Como la FAO tiene reglas claras que le prohiben gastar dinero en publicidad se necesita vuestro apoyo para distribuir ampliamente esta convocatoria a todos los amigos y redes de amigos que tengan tanto por email o facebook.
Se necesita una buena convocatoria de corredores que corran, se motiven y ayuden a sensibilizar sobre el hambre: en América Latina tenemos todavía 52 millones de personas hambrientas y de ellos, 9 millones son niños menores de 3 años.

Incripciones e información:

Carrera por los Alimentos

Lesiones por Entrenamiento Excesivo

Las lesiones por uso excesivo en un corredor suelen ocasionarse más frecuentemente por un error al entrenar (correr demasiado lejos, demasiado rápido, demasiado pronto). Con cada kilómetro que se corre, el pie absorbe 70 toneladas de energía. Por lo tanto, no es sorprendente que más del 70% de los corredores sufran lesiones cada año. Seguir Leyendo...

¿Cómo puede prevenirse la lesión por uso excesivo?

Puedes disminuir el riesgo de lesiones siguiendo estas recomendaciones:

- No aumentes tu kilometraje de carrera más de un 10% por semana.

- No corras más de 70 kilómetros por semana. Existe escasa evidencia de que correr más de 70 kilómetros por semana incremente el desempeño, pero existe mucha evidencia que indica que correr más de 70 Kilómetros por semana incrementa el riesgo de sufrir una lesión por uso excesivo.

- No corras sobre superficies inclinadas o irregulares. La mejor superficie para correr es el terreno suave y plano.

- No corras "con dolor", el dolor es una señal que no debe ignorarse, indica que algo está mal.

- Si sientes dolor al correr, ponte hielo en el área y descansa por 2 o 3 días. Si el dolor continúa por una semana, ve a ver a un doctor.

- Alterna el entrenamiento duro o los días de carrera con días tranquilos.

- Cambia tu calzado para correr cada 600 Kilómetros. Después de esta distancia tus zapatos deportivos pierden la capacidad de amortiguar el impacto que produce el correr.

¿Qué hay de las ortesis para reducir la posibilidad de lesiones?

Las ortesis también llamadas órtosis son elementos que se insertan en el calzado para corregir la mala alineación entre el pie y la parte inferior de la pierna. Probablemente necesitarás ortesis si la parte interna de tu pie va hacia adentro, un problema llamado pronación. Si tienes mala alineación pero no sientes dolor al correr y no sufres de lesiones repetitivas, probablemente no necesites ortesis.

Hay muchos atletas profesionales con mala alineación que no utilizan ortesis. Tu doctor tal vez sugiera ortesis si posees mala alineación y te lesionas y no te mejoras con otras medidas, tales como el reposo, aplicación de hielo y cross-training (entrenamiento alternativo).

Fuente : www.runmx.com